segunda-feira, 31 de outubro de 2011

Segundonaaaaaaaaa!!!!!!!! :)

Oi amigas tudo bem??!!! Espero que sim...
E ai gente como foi o final de semana, espero que otimo!!!!!!!!!!
O meu foi otimoooo....graças a Deus
E posso dizer que foi ...quase 100% pq teve festinha de niver e comi um pedacinho de bolo e pizza e domingo com aquele tempinho de chuva namorado quis comer pizza comi um pedaçõ...mas to feliz pq a balança hj já mostrou algumas gramas a menos ebaaaaaaaa....E gente posso dizer que euy venci rs pq eu sempre de final de semana deixava a DONA LOKA e gorda atacar...E dessa vez nãooo e tenho certeza que cada dia será melhor!!!!!!!
Agora mudando de assunto meninas , vou fala pra vcs da minha A.F nossa fiz avaliação fisica sexta gente o resultado foi bem negativo...medidas altas de mais  etc.etcccccc..tenho que me dedicar mais e tbm começar urgente em fazer musculação... Gente não vou menti não suporto musculação mas vou te que fazer e começo hjjj ...
Ai meninas será que o peso na balança vai aumenta mais....Meu prof falou q não mas tenho um medinhoo...Eu sei que preciso pois to ficando flacida e musculação ajuda nisso e a tonificar os musculos né...Então amigas vamos que vamos,
Fiquei triste com os resultados da avaliaçãos , mas isso me motivou a parar de relaxar  e principalmente na proxima avaliação que sera em dezembro irei mostrar novos resultado e todos positivosssssssss.

Beijos
Shai
eu escolhi esse e vou até o finall...

sexta-feira, 28 de outubro de 2011

Voltando.....



Oi amigas tudo bem!!! Espero que sim....
Eu estou otima, posso dizer q depois da tempestade veio a calmaria rs.....consegui me intender por dentro e começei com pic total a busca pelo meu objetivo...Tracei metas e estou cumprindo sei que é apenas o segundo dia...mas vai ser assim um dia de cada vez.. e nada de deixar a peteca cair.... se cai vou levanta quantas e quantas vezes for preciso, pois estou obstinada a alcançar meu objetivo....Vou conquista-lo... e vou olha pra trás de tudo que  eu fiz e dizer valeu a pena...pois consegui!!!!!!!
Minha meta é chegar nos 60 kls... Vamo que vamo...............
R.A e A.F estão nos 80% ,pq vi no meu diario que na r.a tenho mais algumas coisinhas pra melhora e a.f não vou mais relaxarrr todos os dias ..ai sim vou chegar aqui e fala 100%...Ontem eu fui correr ebaaaaaa...
Não vou menti pra vcs só tá dando um friozinho na barriga que o final de semana tá chegandoo...ai aiai..mas vcs vão ver virei segunda aqui  e falarei gente eu conseguiiii!!!!!!!!!!
Tenho muito que agradecer vcs , aqui do blog  pois na hora q mais eu precisei tava aqui me dando uns chacoalhões e me apoiando...Obrigada de coraçãooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!
Vcs me fazem tão bem!!!!!!!
Vou ficando por aqui mas desejando a todos um otimo final de semanaaaaaaa!!!!!!!!!!!
Segunda to devolta !!!!!!
Beijos com Charme
Shai

quinta-feira, 27 de outubro de 2011

Decepcionada comigo mesmo ?! Aff :(

Decepção !!
Falta de vergonha na cara!!!!

Oi meninas tudo bem?! Espero que sim...
Eu que não estou muito de bem comigo não viu, e isso tá me tirando o sono.
Fazem umas duas semanas que estou sempre arrumando desculpas ou compromisso para não fazer atividade fisica e a R.A (desculpa o palavrão) uma MERDA.
Estou sempre enfiando o pé na jaca, comendo todas as porcarias possiveis e descontroladamente, tô paracendo uma gorda loka ..Achando que o mundo vai acaba...
Agora me fala gente adianta ficar reclamando e só falando o que tem que fazer e não colocar nada em prática...como quer que os resultados apareçam... e ainda adianta ficar triste com a balança que a cada dia sobe mais e mais,( Ahhh!!!!  Shai acorda né  fazendo tudo errado quer ainda que ela desça ..aff me polpe nem por um milagre) .

CHEGAAAAAAA!!!!!! CANSEI!!!!!!!!
OU EU CRIO VERGONHA NESSA CARA E COMEÇO A FAZER TUDO DIREITO,OU PARO TUDO E FICO ASSIM GORDA E INFELIZ............

Ai ontem pensei e pensei novamente o que eu quero para minha vida, e assim do jeito que está nunca serei feliz e desistindo pior ainda, pq eu não posso desistir de mim...
Não serei fraca e não vou desistir .
A partir de hoje, será uma nova fase,como se eu tivesse começandoo R.A e A.F...
Vou começar a escrever  uma nova história, com força de vontande e determinação..
Uffa !! Desabafei!! Desculpa gente como eu escrevi tá mas tinha que escrever aqui tudo o que estou sentindo..
Tô me sentindo mais leve!!!!!!!
Percebi que tem tbm algumas meninas que estão como eu em alguma parte...Vamos lá meninas , força na peruca....

Hoje o que vou começar a fazer...

* Eliminar pão francês ( tava comendo 2 pães no dia um de manhã e um a tarde aff )
* Tirar os doces
* Atividade fisica todos os dias
* Anotar tudo que eu como


Beijosssssssss Amanhã tô de volta
Shai
:)


quarta-feira, 26 de outubro de 2011

Vamo que vamoo

Oi amigas linda tudo bem!!!!!!!
Eu estou  otimaaaaaa...Minha R.A tô conseguindo colocar no eixo rs ..comendo de 3 em 3 horas e comendo direito, agora A.F está um relaxo..era pora eu ir correr ontem mas aqui na minha city está chovendo pra caramba...e ontem foi niver do bem...então fui fica com ele..Sei que poderia ter ido correr na academia do clube mas não fui vou falar pra vcs o pq...To até com vergonha de dizer isso pra vcs ,,mas é o que to sentindo no momento então fico arrumando desculpinhas para não ir..Eu to morrendo de vergonha do meu corpo para voltar a academiaaa, meu prof falou q eu deveria fazer musculação, mas gente tem tanta gente bonitona lá e eu gorda desse jeito , não tenho vontande de ir, o pior de tudo q nunca tive problemas p ir e tal sempre fui  mas agora tá me dando essa paranoiaaaaa affff...Tenho q mudar isso imediatamente mas e a coragem..
Meninas vcs já se sentiram assim? Já morreram de vergonha de ir em algum lugar?
Me contem meninas preciso do apoio de vcsssssss..
Beijosssss Shai

terça-feira, 25 de outubro de 2011

Aniversário do Meu Amor!!!!!!!!


Gente hoje eu vou fazer um outro post ... especial ..............
Hoje é um dia muito especial´... É o aniversário do meu amor....DANIEL
Espero que essa data se repita muito e muitos anos e sempre ao meu lado...
Amor vc me faz tão bemm..ao seu lado sou muito mais muito feliz....Espero estar sempre te fazendo felizzzzz..
TE AMOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!! PARABÉNS!!!!!!! QUE VC REALIZE TODOS SEUS SONHOS E OBJETIVOS!!!!!!!!!

Nossa musica amorrr!!!!!!!!!!

Pra Você Guardei O Amor

Nando Reis

Pra você guardei o amor
Que nunca soube dar
O amor que tive e vi sem me deixar
Sentir sem conseguir provar
Sem entregar
E repartir
Pra você guardei o amor
Que sempre quis mostrar
O amor que vive em mim vem visitar
Sorrir, vem colorir solar
Vem esquentar
E permitir
Quem acolher o que ele tem e traz
Quem entender o que ele diz
No giz do gesto o jeito pronto
Do piscar dos cílios
Que o convite do silêncio
Exibe em cada olhar
Guardei
Sem ter porque
Nem por razão
Ou coisa outra qualquer
Além de não saber como fazer
Pra ter um jeito meu de me mostrar
Achei
Vendo em você
E explicação
Nenhuma isso requer
Se o coração bater forte e arder
No fogo o gelo vai queimar
Pra você guardei o amor
Que aprendi vendo os meus pais
O amor que tive e recebi
E hoje posso dar livre e feliz
Céu cheiro e ar na cor que o arco-íris
Risca ao levitar
Vou nascer de novo
Lápis, edifício, tevere, ponte
Desenhar no seu quadril
Meus lábios beijam signos feito sinos
Trilho a infância, terço o berço
Do seu lar
Guardei
Sem ter porque
Nem por razão
Ou coisa outra qualquer
Além de não saber como fazer
Pra ter um jeito meu de me mostrar
Achei
Vendo em você
E explicação
Nenhuma isso requer
Se o coração bater forte e arder
No fogo o gelo vai queimar
Pra você guardei o amor
Que nunca soube dar
O amor que tive e vi sem me deixar
Sentir sem conseguir provar
Sem entregar
E repartir
Quem acolher o que ele tem e traz
Quem entender o que ele diz
No giz do gesto o jeito pronto
Do piscar dos cílios
Que o convite do silêncio
Exibe em cada olhar
Guardei
Sem ter porque
Nem por razão
Ou coisa outra qualquer
Além de não saber como fazer
Pra ter um jeito meu de me mostrar
Achei
Vendo em você
E explicação
Nenhuma isso requer
Se o coração bater forte e arder
No fogo o gelo vai queimar

Um dia eu apreendo :(




Oi meninas tudo bem...Espero que sim...Eu to morrendo de vergonha....    :(
Gente um dia eu aprendo viu a me comportar em uma festa infantil ...pq pra mim foi decepcionante, no começo eu fui forte mas no meio da festa já tava eu lá a dona loka...comiii e comi e pra piorar domingo o namorado fez churrasquinho pra comemorar o niver dele que é hoje,  e o reflexo veio na balança só hj eu tive coragem de me pesar 85,50  aumentei 1,100 aff...
Mas desisti não vou não tenho a semana inteira pra  me recuperar né...
Mas não vou menti pra vcs não antes eu amava e desejava que o final de semana chegasse logo..agora me dá um  medo...affffffffff
Sabe vou é tomar vergonha na cara e parar de falta das corridas e fazer a R.A corretamente...

BEijosssssss
Shai

sexta-feira, 21 de outubro de 2011

Ò Duvida?!?

Oi meninas tudo bem??!!! Espero que sim...Eu estou otima...Só umas duvidas estão aqui na minha cabecinha...
Amanhã tenho aniversário de criança...e pra mim aqueles docinhos é uma tentanção...E eu me propus a ser  meu primeiro final de semana sem jacada nenhumaaaaaa..na linha..
E agora ,não sei se dou uma desculpa para minha amiga falando que não vai da pra eu ir...pq sinceramente eu não sei se eu vendo todas aquelas gulodices eu vou conseguir me segurar e não deixar a gorda loka baixa...Aff
Se vc tiverem algumas dicas para me passar em como me comportar numa festa de criança....me ajudem

O que vcs acham..Devo ir ou não?

Beijos e um otimo final de semana !!!!!!!!
Segundona tô de volta..
Shai :)

Eu sou que nem a Magaliiii...aff

quinta-feira, 20 de outubro de 2011

Faxina....:)






Bom dia meninas, tudo bem!!!! Espero que sim..Eu tô otima...Colocando a casinha aqui em ordem...
E pra colocar a casinha em ordem não só por dentro mas por fora tbm..rs Comecei a faxina primeiro passo arrumando meu quarto..começando pelo guarda-roupa..
Dizem que para saber como está sua vida ,é só da uma olhada no seu guarda-roupa, pois ali reflete como você está...então aff a minha estava uma bagunça...
E pra mim meninas isso da muito certo, sempre quando estou com um turbilhão de problemas, ou desanimada meu guarda-roupa está uma bagunça....reflete mesmo como estou me sentindo..
Sempre fui uma pessoa muito organizada , sempre estava tudo em ordem,começava a aparecer bagunça eu já tava lá arrumando...mas fazia quase um mês que eu via que tava ficando uma bagunça, via aquilo mas não tinha animo pra nada...ai ia pro sofá e ficava lá deitadona sabe..
Mas como estou voltando ao pique total..falei tá na hora de colocar tudo no lugar, minha vida no lugar  ..então vamos começar uma faxina geral...no quarto jogar coisas velhas foras, ver roupa q não uso mais e doar...foi bom isso pois vi q andava numa fase bem consumista... tinha umas peças de roupas q ainda estava com etiqueta e nunca usei aff.. Acho que descontava minha frustações em comprar e comer.. aff mas isso não me pertence mais...
Agora tá tudo limpo com uma energia boa sabe....essa energia renovada me contagiou ...e hoje é dia de uma faxina geral em mim..vou dar um banho de creme no cabelo, fazer uma limpezinha de pele cuida de mim...
Agora meninas estou prontaaaa pra correr atrás do meu objetivo..baterias carregadas , metas estabelecidas e amigas pra me dar bronca e ,me apoia aqui no blog...e lógico força de vontade aqui tá a 1000...........

Vamo que vamo!!!!!!
beijos com charme

Shai :)

quarta-feira, 19 de outubro de 2011

Metas..........

Oi amigas lindas tudo bem !!!! Espero que sim..
Hoje acordei pensando em tudo q venho passando tipo, não estou dando 100% nesse meu objetivo, posso e quero melhorar e muito e vou conseguir viu....Não vou ficar reclamando mais das jacadas q aconteceram, vou e sim usar isso como exemplo para não acontecer mais... e a cada tropeço não vou mais deixar o desanimo tomar conta de mim..Chega essa não sou eu..sempre fui e serei uma pessoa positiva ,que sempre esta de alto astral.... e não reclamona...
Então resolvi fazer umas metas , pra ir melhorando

1º Ficar 30 dias sem comer doces...( esse será meu grande desafio ),mas vou consegui
2º Ficar 30 dias sem tomar refrigerante ( esse vou para pra sempre), mas vamos começar a estipular 1 mês.
3º Marcar tudo que eu como..voltar a fazer um diaria alimentar , e marcar tbm quando estou com fome ansicosa etc.
4º Atividade fisica todos os dias....

Gente vou começar por esse quatro...ai a cada mês irei colocando mais um...ai vai ter um dia que chegarei e falarei aqui estou com minha R.A 100%...


Beijos...
Vamo que vamo desistir jamais

terça-feira, 18 de outubro de 2011

Compras lights!!!!!!!!

 Oi meninas tudo bem? Espero que sim...Eu estou cada dia ficando melhor.............
Ontem resolvi ir no mercado fazer algumas comprinhas lights...pq tava meio pobrinha de coisas saudavéis em casa...rs mas agora de docinhos tava cheio pois meu pai não consegui ficar sem comer um docinho, acho que sei de onde eu puxei  essa minha vida de formiguinha, então pra eu não dar de formiga loka pq DONA M tá aqui com força total, chamei minha mamis pra ir comigo..pq ela ama ir ao mercado se diverti bastante rs...e é um momento a mais que passamos só nós duas.....
Comprei um pouco , minha vontade era trazer bem mais mas meu vale alimentação  acabou..então vou indo comprando o resto de pouquinho e pouquinho..Vc acha que vai conseguir comprar tudo e quando chega lá ve q a realizade é bem diferente né..pq produtos lights é muito caro né gente...Aff
Vamos fazer uma campanha rs..Abaixo os produtos Lights ,Frutas e Verduras  Caros...Como o governo que ajuda a população a fazer reenducação alimentar, se produtos ,frutas e verduras são tão caros...
Vou ficando por aqui mas amanhã tô de volta..com Pique total.......

(obs meninas não to conseguindo deixar comentários no blog de vcs sniff  :( ...,mas to lendo todo os dias viu )
Beijos Shai

segunda-feira, 17 de outubro de 2011

Dona M...Força total

Oi amigas tudo bem!!!!! Espero que sim..Hoje eu posso falar pra vcs tô otimaaaaaaaa..aquele baixo astral se foi......... e espero q ele nunca mais volte..Meninas muito mais muito obrigada pelo apoi viu...vcs não fazem idéiaaaaaa de como me ajudou.... a não desistir...Amo vcs..
Agora vamo resumão do findi... Final de semana até que me comportei bem...não vo menti comi uns docinho sim mas perto do que eu comia ,quando a DONA M tá na área ..me segurei boninitnhooo....
Agora teria sido melhor se não tivesse comido né,mas ainda não consigo pricincipalmente quando tem festas afff..ainda a dona gorda enche meus olhos mas to melhorando...chegará o dia que eu falarei aqui eu conseguiiiiiiiiiiiiiiiii...
Hoje resolvi que vou no mercado compra umas coisinhas saudavéis, pq quando a DONA M tá aqui pra eu estrapolar já viuu ..
Vou ficando por aqui amanhã venho com mais novisssss
Beijos Shai
:)

Obs eu pesei engordei 1,100 kl aff..pode ser a DONA M néeeeeeeeeeeee...

sexta-feira, 14 de outubro de 2011

Volta Por Cima !!!! :)

(obs: hoje meu post será um pouco longo,peço desculpas amigas, mas preciso contar a vcs o que estou sentindo,pois ultimamente só tenho reclamado)

A noite estava bem chuvosa,pra mim dias chuvosos e cinzentos,são tristes sem vida,sempre fui uma pessoa apaixonada pelo sol e calor,me sinto mais alegre e feliz....como uma borboleta no seu primeiro voo.
Ultimamente minha vida estava cinzento ,triste q nem um dia chuvoso,sem cor sem brilho sem graça,só estava vendo o lado negativo e só me apegando para o lado ruim em todos os aspectos vida profissional, pessoal e minha reenducação..
Hoje fui num lugar muito isolada e fechado a sete chaves ..que fica aqui dentro de mim e coloquei todos os bichos e medos para fora...UM deles vou contar para vcs...
Tenho medo de ser rejeitada,por ser gorda,medo de ser piada e ponto de referência tá vendo aquela gorda ali..Coitada tem um rosto tão lindo mas???
Cresci ouvindo isso..
Sempre fui a gordinha simpatica da turma,divertida ,cupido da galera etc,vivi sempre tentando agradar a todos namorados, amigos ,familia , colegas de trabalho..pra ser aceita assim gorda.
Com medo de ser rejeitada..
Pois pensava logo irão ver a gorda que estão do lado e terão vergonha de ficar perto de mim.
Mas hoje vejo que não eram eles que tinha vergonha de mim ou me rejeitavam,e sim EU MESMA tinha e tenho vergonha de ser assim.
Só que agora eu não quero mais ser assim e nem sentir vergonha de mim...ficar sempre arrumando desculpas para ser gorda,desculpas para comer e falar que desconto minhas frustações na comida..Eu hoje falo sou uma pessoa compulsiva e vou ajudar a curar essa doença dentro de mim..Porque eu posso eu quero e consigo..
Eu a partir de hoje vou começar a escrever uma nova estória..Cansei de ser a coitada e ficar reclamando da vida,chega de ser pessimista e ficar só vendo o lado negativo da vida..dos meu tropeços vou tirar proveito ...
 A partir de hoje aquela Shaine gorda e triste morreu...
Hoje renasceu uma nova mulher,uma nova Shaiene dona de si e obstinada a anteingir seu objetivo...
Sempre fui uma menina alegre e não vou deixar ela morrer dentro de mim......
Meu objetivo é ser feliz..Me amar em 1º lugar..
Hoje acordei pra vida..Percebi que não me amava o suficiente, e isso refletiu no  meu corpo, engordei mais que o normal, e isso me fez sentir feia,pois deixei de me cuidar e me dá valor para cuidar dos outros...
Hoje comecei uma faxina de dentro pra fora , até começei a mudar o visual cortei o cabelo...para começar a fazer essa tempestada ir embora e estar maravilhosa quando o Dia ensolarado voltar...

Força e Amor Próprio................


Primeiros erros (essa musica tem tudo a ver comigo)

Meu caminho é cada manhã
Não procure saber onde estou
Meu destino não é de ninguém
E eu não deixo os meu passos no chão
Se você não entende não vê
Se não me vê não me entende
Não procure saber onde estou
Se o meu jeito te surpreende
Se o meu corpo virasse sol
Se a minha mente virasse sol
Mas só chove, chove
Chove, Chove
Se um dia eu pudesse ver
Meu passado inteiro
E fizesse parar de chover
Nos primeiros erros
Meu corpo viraria sol
Minha mente viraria sol
Mas só chove, chove
Chove, Chove

quinta-feira, 13 de outubro de 2011

Tristeza :(

"Assim como uma gota de veneno compromete um balde inteiro, também a mentira, por menor que seja, estraga toda a nossa vida"
Oi amigas tudo bem ...espero que sim...
Eu estou na medida do possivel,doi tanto quando se decepcionamos com alguem que é ,muito mais muito especial pra gente né............E o pior é  que quando estou assim triste eu como que nem uma condenada, fico igual a uma loka ,tudo q vejo pela frente eu devoro........Queria ser igual a minha mãe que quando fica nervosa ou triste não consegue comer...Mas eu não sou assim eu como ..comoooo pra vê se essa dor passa, ai fico mais mal ainda pq não to conseguindo me controlar e cuida de mim..e tudo que já fiz por mim foi em vão perdido .pq descontei na comida ..Eu sei sou uma gorda loka que desconta na comida as tristezas e decepções.....
Gente desculpa escrever assim tudo sem pé nem cabeça...é que to muito triste e vim aqui desabafar com vcs...já fazem acho q duas semana q estava de baixo astral e com isso agora e que me afundei mesmo...
Desculpe mas precisava falar com alguém vcs migasssss..
Vou ficando por aqui e vou terminar com outra frase que tem tudo a ver...........


"Talvez as pessoas não me decepcionam. Talvez o problema seja eu, que espero muito delas"

Beijos Shai :(

terça-feira, 11 de outubro de 2011

Obrigada pelo apoio

Oi amigasssss sumiii mas voltei...Quero em primeiro lugar agradecer de coração a força que vcs me deram....pq não vo menti ainda ando desanimada mas  consegui arrumar forças e vim aqui no blog , pois vcs me mostraram que não devo sumir...
Minha A.F to voltando a R.A to deixando ukm pouco a desejar pq ta chovendo aqui...e como não to legal academia nesse momento não é um bom lugar............
Mas vamos que vamos né desistir jamaissss...
E amanhã tem um feriadinhoooooooooo vou ver se coloca a casinha aqui dentro de mim em ordemmmmmmmmm

Feliz dia das Criançasssssss


quinta-feira, 6 de outubro de 2011

Preciso de vcs amigas blogueirassss


Oi meninas eu sumi né...sumi porque quero passar sempre coisas boas para vcs, mas eu sei q tenho q compartilhar tudo com vcs minhas migassssss.Mas essa semana tá osso
Gente estou igual essa menininha ai de cimaaaaa desanimada, a muito mais muito tempo não me sentia assim viu não tenho vontade de nada, só venho trabalhar pq sou obrigada tenho que sobreviver...mas A.F e A.R estão nada bem não ..to só comendo e corrida aff nem fui essa semana inteira, to cansada sabe ...mente e corpo e quando junta os dois asffffffff...Minha vontade era sumir...ou ficar trancada dormindo......
Mas sei que vou melhorar..... to lendo todo dia vcs para ver se eu volto a ser a shai alto astral..
Preciso de vcsssssssssss não me abandonem, pq sozinha não irei conseguir
Beijos Shai

segunda-feira, 3 de outubro de 2011

Socorro!!!!!!!!

Oi meninas tudo bem!!!?? Espero que sim..
Eu não to nada bem não viuuuuu , tô muito desanimada e decepcionada comigo mesma...mas um, final de semana que não consegui ser 100% light ,aff eu sempre falo que vou  criar vergonnha na cara , masssss olha gente tá sendo dificil, acho q vou me trancar dentro de casa de final de semana p ver se melhoro viu.......VOu indo embora pq a decepção comigo é grande...
Beijossss