RECOMEÇAR

 Recomeçar é preciso.
Não importa quantas vezes for preciso,o que importa é nunca desistir de você mesma e sempre recomeçar.
Passei por alguns meses difíceis  e larguei tudo me deixei de lado e foquei ,somente em resolver os  problemas ,mas arrumei um problema ainda maior que é a tristeza da alma, pois me abandonei e como podemos resolver algum problema se nos abandonamos e ficamos triste e doente.Aprendi da pior forma possível,pois com isso ganhei um aumento de peso enorme e várias doenças como a diabetes e a compulsão alimentar., troquei um problema por outro maior.
Mas domingo fui numa corrida feminina , e no meio dessa corrida fui conversando comigo e colocando meus pensamentos no lugar, minha alma conversou comigo e me mostrou que é assim correndo onde sou feliz, que  é ali que mando embora todas as minhas tristezas, angustias e amarguras ,onde  coloco meus problemas pra fora e minha cabeça no lugar .. que assim correndo que cuido de mim , da minha alma, mente e corpo. Não foi a melhor corrida da minha vida, meu tempo não foi dos melhores e meu corpo não estava suportando as subidas,mas foi uma corrida inesquecível onde eu me reencontrei.
Demorei a entender tudo isso mas entendi,recomeçar é preciso e estou disposta a recomeçar e a cuidar de mim, sei que no meio dessa estrada terei dias tristes , vontade de jogar tudo pro alto ,ficar dormindo e não sair de casa ficar trancada comendo,mas sempre terá outro dia pra recomeçar e nunca mais irei desistir de mim.

Shaiene Giatte

( desculpa a escrita mas é um desabafo da alma e do coração).

NOVO CORPO EM CONSTRUÇÃO!!!!!!!!

NÃO EXISTE "TREINO MILAGROSO",NEM "DIETA MÁGICA".O QUE EXISTE É FOCO ,DISCIPLINA,PERSEVERANÇA E O MAIS IMPORTANTE "NUNCA DESISTIR"

Bom dia, Meninas?! Tudo bem? Espero que sim
Hoje coloquei uma frase pra vcs, que virou meu lema,pois tem tudo haver com o que nós estamos passando.
E posso dizer uma coisa para vcs depois que parei de arrumar desculpa para tudo e tendo mais foco e disciplina para conquistar meu sonho, pq tem gente que acha um absurdo meu sonho que é ser magra, mas eu nem ligo pois é meu sonho e vou até o fim, não importa quantas vezes eu vou recomeçar mas nunca nunca mesmo irei desistir,pois se eu desistir estarei desistindo de mim.
Vou ficando por aqui mas amanhã tô de volta.E vcs estão em busca do seus sonhos? Nunca desista e nunca mas nunca mesmo deixe que ninguém te desanime dos seus sonhos.
Beijos com charme Shai

Emagrecimento monitorado- como está sendo!

Olá meninas tudo bem? Espero que sim.. Desculpe o sumiço, mas a minha vida profissional estava de cabeça pra baixo ,mas agora tudo se resolveu.
No post anterior contei para vcs né, que procurei uma nutróloga e estou no emagrecimento monitorado, vou tentar resumir paras vcs como está sendo.
Comecei no dia 13/04/15 não vou mentir nos primeiros 4 dias foi muito difícil, dor de cabeça , fraqueza etc, mas  depois de uma semana não senti mais nada, a drª Fernanda tinha me avisado que nos primeiros dias é o mais difícil se eu consegui-se passar, meu corpo logo se acostumava, e foi bem isso, e quando minha cabeça não ajudava mandava um email p drª Fernanda contando o que estava sendo dificil e ela me encorajava.
Já está quase fazendo 30 dias era o prazo da minha primeira fase e ,vou voltar  para pesar e ver o que meu corpo mudou, mas como ninguém é de ferro acabei me pesando antes de ir nela rs, e olha resultado 10kls.,e a minha auto estima melhorou muito , pois vi que consigo .
E outra coisa que ajuda muito e dá mais um gás é quando vc fazia tempo q não via alguém e eles falavam como vc está linda ,tá magra... ai vc vê to no caminho certo.
Agora percebi que com ajuda e se nós queremos muito isso conseguimos, pois antes sempre começava uma reeducação  alimentar mas era só chegar o final de semana ou festinha que eu enfiava o pé na jaca e  hj não estou consciente do que eu quero para mim quero emagrecer de forma saudável, e é isso que está acontecendo , não deixei de ir nas festas mas não vou lá por causa da comida e sim para ver os amigos,família e vi que minha vida não é só comer até passar mal.
È fácil não é facil as vezes nossa cabeça é o nosso inimigo , mas quando essa vontade de largar tudo vinha na minha cabeça eu pensava em tudo q já tinha conseguido mudar e como posso ficar melhor, pois voltei a correr e com o peso a menos foi muito mais fácil ,meus joelhos não doeu.
Vou ficando por aqui mas prometo que virei todos os dias contar para vcs como está sendo bom para minha vida!!!!!!!!!!!!! Desculpa o desabafo mas precisava contar o que estou sentindo.

Beijos com charme
Shai

Recomeço

Olá meninas lindas
Dia 12/04/15 o ponta pé inicial para minha mudança. Percebi que sozinha não conseguiria mais atingir meu objtetivo q é emagrecer com saúde,sempre fui uma pessoa que ama fazer atividade fisica , mas comia super mal.Comia minhas emoções.Então resolvi procurar o Emagrecimento Monitorado Indaiatuba pois sozinha não iria mais conseguir ,estava frustada pois corria e fazia jump ,e não conseguia mais emagrecer. Com a ajuda da drª Fernanda Carvalho ,estou conseguindo.Sei que não está sendo fácil ,pois levei 32 anos pra atingir esse peso.Fiz exames conversei muito com ela e começamos a minha reeducação alimentar,não vou mentir essa primeira semana não foi fácil posso dizer que os 3 primeiros dias foi o pior, mas falei não vou desistir não posso desistir de mim..Ai não aguentei sei que era pra pesar só dia 13/05 mas não aguentei e olha que em uma semana já eliminei da minha vida 3,20 Kls isso só me deu mais força e me mostrou que estou no caminho certo e eu vou conseguir..
Gente desculpa meu desabafo mas não podia mais guardar...Eu quero eu posso e vou conseguir!!!!!!!!!
Shaiene

Encerrando um ciclo

Encerrado um ciclo na minha vida..Aprendi muito,mas agora chegou a hora de rever minhas escolhas,pensar , refletir e pra eu fazer tudo isso em primeiro lugar eu tenho q estar ótima.Então vou tirar um tempo um mês ou mais quem sabe pra cuidar de mim.....Vou correr,vou dançar ,vou malhar , vou cuidar da minha alimentação, vou cuidar do meu corpo e principalmente da minha alma!!!!!!!!!
Então meninas se prepare estarei mais tempo por aqui...
Borá ser feliz!!!!!!!!!!!! Com Fé em Deus tudo se ajeita...
Shaiene

Decepcionada comigo.Desabafo

Olá meninas tudo bem?? Espero que com vcs estejam bem..Pois comigo não está nada bem.:(
Posso dizer que meio ano prá cá me abandonei de verdade.. cadê meu amor próprio..fiquei preocupada em fazer um casamento perfeito..arrumar minha casa e eu ?Fui esquecendo da minha essência do meu amor próprio.Não casei magrela mas entrei no vestido que eu sempre quis..Só que depois que passou o casamento em dezembro, percebi que tinha me perdido de verdade..
Pois comecei a comer compulsivamente.. comer até sentir ânsia, mas ao invés de voltar a correr fazer as atividades que eu gostava.. não me entreguei a ficar em casa deitada na cama e comendo..chegava do trabalho arrumava a casa ,fazia comida e depois de fazer toda as tarefas de uma dona de casa ,me entregava a assistir tv e lógico comer.
Só que se passaram quase quatro meses e não voltei a minha rotina de academia,de correr no parque e fazer minha dança do ventre parei tudo..E com isso cheguei aos 85,500 kilos pesei hj e isso me fez refletir quero voltar aos 97 kl que foi o peso quando comecei o blog? Pq nem vontade de me arrumar para sair tenho mais, e sei que tudo isso pode atrapalhar até o meu casamento q está no começo ,pois como não estou me reconhecendo estou uma chata , nervosa, brigo por qualquer coisa e sempre mesmo gorda gostava de me arruma agora só quero colocar uma blusa bem larga, pra não ouvir de ninguém nossa depois do casamento vc engordou mais..Isso dói
Pq normalmente que nos critica não sabe o que está passando dentro da nossa alma,e a minha está feriada e machucada, ninguém a machucou eu mesma me machuquei isso é pior.. Pq como vc  pode ter amor por vc e se ferir desse jeito agredir seu corpo desse jeito como estou sentindo.
Sei  tudo o que devo comer e fazer para emagrecer, mas dentro de mim está sem forças até p ir na academia.TÔ PERDIDA,...PRECISO ME REENCONTRAR URGENTE, antes que seja tarde demais..Tive que ir até em psiquiatra ,pq não consigo dormir..
EU PRECISO E QUERO ME AJUDAR..SEI QUE RECOMEÇAR É DURO , MAS TENHO E VOU CONSEGUIR.
E sei que escrevendo aqui no blog vc vão me ajudar nessa fase que não está nada fácil, pra mim,quero voltar sei a Shaiene que sorria com a alma e o coração...Com um brilho no olhar que se perdeu nas minhas tristezas.
Desculpa meninas pelo meu desabafo mas eu precisava me abrir ,falar o que está dentro do meu coração..que estou carregando a meses ,sem a coragem de assumir que eu perdi minha auto estima..e não posso deixar isso acontecer para não perder o amor próprio q já está baixo..
Vou ficando por aqui mas com a certeza que voltarei todos os dias

Recomeçar

Boa noite minhas lindas!!!!!!!!! Sumi né...
Mas nunca é tarde para recomeçar....ando sumida e abandonei a minha vida..posso dizer assim parei de cuidar de mim e deixei meus problemas e o estress do dia a dia tomar conta de mim e com isso pois sou uma pessoa compulsiva..só como e como...estou vivendo pra comer e não comendo pra viver..Mas essa semana lendo aqui e revendo a minha vida.. Decidi recomeçar!!!!!!!!!!
REcomeçar sim e quantas vezes forem necessária ..pois eu tenho que me amar e cuidar de mim..voltei sim a pesar 86 kls mas decidi a mudar e a eliminar peso p vida toda..Entendi que sou que nem um viciado em drogas ou alcool.Então será um dia de cada vez.. vou recomeçar e vou vencer,.E sei que posso contar aqui com vcs do blog..
Obrigada e desculpa o desabafo..
BEijos com charme
Shai