Foco...Cadê

Oi meninas lindas ..tudo bem?! Espero que sim..
Ai amigas tô muito mais muito decepcionada comigo, fazem duas semanas q estou totalmente fora de foco ou como diz o tema do meu post cadê o foco... Acho q nunca tive né so falo da boca pra fora e não to faznedo muitas coisas pra mudar isso né....
Não sei se é pq o final do ano tá ai..ou tô estressada mesmo.to chegando em casa e deito no sofá e não saio pra mais nada , não dá nem 9 horas já to dormindo..afff e posso dizer que to dormindo mal a beça affff...
Então para vcs ter uma noção A.F e R.a to deixando a escanteio mesmo e eu não consigo entender o q esta havendo comigo, to andando desaimada , cansada ,sabe quando vc quer jogar tudo pro alto e sumir..Ai fico pensando na minah meta q é nunca mais ser obesa , mas to vendo que tá faltando determinação pra pessoa aqui viu affffffff.
Desculpa o desabafo...mas tô meio perdida precisava falar pra minhas amigas lindas...
Beijos vou ficando por aqui...mas amanhã euy volto

(gente prometo q até semana q vem to com net e vou visitar todos os blogs e deixar comentário tá..só estou esperando instalar )

Eu não sumi nãooo

Oi amigas lindasssssss..Tudo bem que saudadessssssssssssss...
Hoje vim passa aqui rapidinho pra dizer q não sumi não eu ando meio enrolada ,cheio de trabalho , nem no almoço eu estou parando...Prometo que amanhã eu volto com calma para contar as novis
bjs shai

Enfim sexta!!!!!!!!!!

Oi amigas lindasssss tudo bem!!!!!!! Espero que simmm..
Ontem fiz uma aula de spinning e ameiiiiiiiiiiiiiiiiiiii de verdadeeeee..to pensando muito em fazer , estou tentando converser minha miga , fui eu e a Renatinha do blog http://www.renatinhapontoamquerosermagra.blogspot.com/, se acredita ela é daqui da minha city ai resolvemos nos conhecer pessoalmente..foi muito mais muito legallllll , parece que nos conhecemos a  anossss.
Então meninas hoje esta sendo meu segundo dia que estou fazendo o vigilantes do peso, ontekm fechei com chave de ouro comi certinho e não passei os pontinhos Ebaaaaaa|!!!!!!!!!
Posso dizer quie a semana pra mim começou ontemmm... pq os outros dias foi um desanimo total..Ontem fiz R.A e A.F  100% e não é que a balançinha abaixo sei que foram gramas pelo menos não subiu...pq até terça tava um relaxo total..Agora encontrei a força q faltava dentro de mim  e focooooo..
Ontem um amigo meu q a muito tempo não me viaaaaaa..me viu passando de motinho, hoje ele entrou na net e falou nossa tá bonitona hein mais magra..Nossa ganhei o diaaaaaaaa!!!!!!!!!!!
Hoje é dia de correr !!!!!! Vamo que vamo!!!
Gordurinha !!! Gordurão vai saindo de montãooo!!!!

Otimo final de semana
Segunda tô de voltaaaaaaaa!!!!!!!

Novidadesssss!!!!!!!!!!

Oi amigas tudo bem....Hoje vou passar bem rapidinho pq meu horario de almoço tá acabando e não deu tempo de fazer nada..aff
Vim aqui só pra contar as novis..ontem fui numa palestra do vigilantes do peso e comecei a participar, gostei muito um lugar muito acolhedor.... e estou bem animada vai da certo, vou aprender a comer......Obrigada Su pela dicaaaaaaaaaaaa.. e hoje eu e a Renatinha vamos fazer uma aula experimental de spinning..vamos que vamos rs vamos ver o que vai dá néeeeeeeeeeeeeeee..
Amanhã eu vou com mais calma e conto tudo táaaaaaaa.
Beijos Shai

Ajudinha!!!!!! Opinião de vcs é muito importanteeeeee

Oi amigas lindas tudo bem!!!!!!!!!!
Como vc estãooo , eu estou otimaaaaaaaa !!!!!! Meninas preciso dá  opinião de vcs, estava pensando em mudar um pouco a rotina das minha A.F ,eu faço corrida e musculção tava pensando em intercala junto com  spinning?? O que vcs acham deve eliminar muitas calorias né...eu ouvi fala q é sempre bom ta mudando de atividade fisica para o corpo não acostuma né... O que vcs acham...
Hoje tava conversando com a Su  sobre vigilantes do peso,acho que é um bom aliado para o emagrecimento né....
Migas espero a opinião de todassssssssss!!!!
Vou ficando por aqui amanhã eu volto!!!!!!!!!


Beijossssssss


OBS como tinha prometido ai vai algumas fotinhas do baile...do hawai

eu sou a de trancinha e shortes branco táaaaaa (ainda ta gordinha aff)

Aff olha que braço gordooooo....

Amanhã eu coloco uma que ficou linda de rosto...

Emoçãooo!!!!!!!!!

Oi meninas lindas tudo bem?!! Espero que simmm..Eu to ótimaaaaa e muito mais muito feliz com a noticia que eu recebi ontem da Marjorie .
Eu estou no top 5 do blog dela http://mhofelmann.blogspot.com/ e ainda fiquei em 2º Lugar..posso dizer que é um segundo lugar com um gostinho de primeiro, pois nunca na minha vida tinha ficado entre as primeiras em algum desafio..
É um gostinho tão bom, tô me sentindo vitoriosa, pois tô no caminho certo hj eu tive a certeza disso, e vamo que vamos porque vou conseguir atingir meu objetivo Rumo as 60 Kls...Desculpa tá meninas ficar falando e falando do desafio rs ,é que essa noticia só me fez ter mais energia e não deixar nada me atrapalhar...
Obrigada meninassssss pelo carinhooo, estou amandoi os comentáriosssssss.
Beijos Amanhã eu voltooooooooooo
Shai

Obs amanhã eu juro q coloco as fotos do blog , esqueci a máquina em casa...

Segundaaaaa

Oi amigas tudo bem espero que sim........ E vcs .como passaram o final de semana!!!!!!
O meu foi otimo bem agitadooo ,sabado teve bailde ho hawai aqui na minha city ( Clube 9 de Julho) um arraso e domingo namorado fez surpresinha e comprou o convitinho do filme amanhecer e me levoou ebaaaaa, ele não gosta muito mas pra agradar né acaba indo.....
Minha R.a é não ficou muito bem não até sabado foi lindo..mas domingo cineminha e pipoquinha e pra acabar um cachorro quente affffffff...Mas não vou desanimar não pq hj é dia de correrrrrrrrrrrrrr e musculção..Vamo que vamo segunda força total...Amanhã eu coloco umas fotinhas do baile táaaaaaaaaaa.. bjsssssssssssssssss

Enfim final de semana!!!!!!!!!!!! :)

Oi meninas tudo bem...Espero que simm..Eu tô bem melhor viu q o começo da semana..Estou voltando a ser aquela Shai alegre e felizzzzz!!!!!!!!!
Agora  vamos ao que interessa...R.A vamos dizer que ainda estou devendo mas tá cada dia melhorando mais, tem dia q dá uma estrapoladinha como ontem preguiça de fazer comidinha light acabei indo novamente no miojãooo..afff acho q to viciada em miojooooooo, mas tudo bem vou melhorar e eliminar esse vicio...rsssss agora a.f fazem duas semanas q tá na cochaaaaaa, semana passada fiquei dodoi e essa com muitos acontecimentos pepinos pra resolver , acabei não indooo..tava precisando de um tempinho pra mim., mas hoje não tem desculpa já combinei com o meu personal de ir correr, sei q hoje é sexta tem muita gente q fala segunda eu começo..eu já fiz isso muitas e muitas vezes, mas não vamos começar hojeeeeeeee a voltar linda na A.F................
Meninas vou ficando por aqui segunda tô de volta...quero ver se logo logo coloco internet em casa pq trabalho bloqueou tudo ai tem blogs q não consigo comentar...........
Hà já ia me esquecendo to amando os comentáriossssssssss, fiquei tão felizzzz..pq achei q ninguém me seguia , agora eu sei q aqui tenho amigas super verdadeirasssssssss.Obrigada meninasssssss por tudoooooooo
Otimo final de semana !!!!!!!!!! Segunda volto com novidadesssssss

Beijos Shai

Sacudindo a Pueira!!!!!!!!!

Olá meninas lindas...tudo bem espero que sim!!!!!!!! Hoje posso dizer que estou otima..
Vou começar esse post agradecendo de coração o apoio que vcs tem me dado e dizendo muito mais muito obrigada por terem aguentado meu desabafo ontem...Nada como desabafar com as amigas e chorar bastante, pra conseguir voltar ao equilibrio..
Ontem depois de colocar toda a minha mágoa ,tristeza para fora chorar tudo que eu tinha pra chorar, fui dormir bem mais leve , aprendi que sou um ser humano que não tenho que abraçar a tudo e a todos e me fazer de uma muralha de pedra ... eu sou sim forte mas sensivel e tenho minhas fragilidades..
Mas nada como um dia após o outro estou me sentindo renovada e pronta pra sacudir  a poeira e dá a volta por cima, problemas sempre teremos mas hj posso dizer que  estou pronta pra enfrentá-los com otimismo e bo  humor..Sempre fui assim, não será agora q vou deixar a peteca cair.Sei que estou tendo meses dificieis e ainda com a Dona M no pedaço fico mais chorona, mas a tempestade vai passar e um dia ensolarado vai nascer.
E pra começar e tudo ficar maravilhoso , posso dizer q  a balança voltou a descer ebaaaaaaa!!!!!!!! 83,10 ..Isso me deixou mais felizzzzzzz....R.A esta quase 100% só a A.F que to deixando a desejar mas isso eu vou mudar tbm...
Vamo que vamo desistir jamais...
Desculpe meninas por esse post longo, mas deixei meu coração falar;....
Beijos Amanhã eu voltoooooooo

Meninas nem olhem meu pé rs ta cheio de bolhas kkkk

Eu voltei..triste mas voltei

Oi amigas tudo bem...Espero que sim...Como passaram o feriadão espero q bem..
Nossa meninas sei q esse é um blog sobre emagrecimento mas eu preciso desabafar com vcs...Eu não vejo a hora que  o ano acabe, pq dizem que o inferno astral é um mês antes do aniversario o meu tá sendo um ano antes viu ,desde do começo de dezembro de 2010, tá sempre acontencendo algo, eu ficando doente, perdendo emprego,quando acho q tudo tá entrando no eixo vem mais uma e mais uma bomba ..sempre tento me levantar com otimismo coragem, mas chega uma hora gente q vc não tem mais forças ..dá uma vontade de desistir ..de sumir....pq tá dificil sabe..to me sentindo só...cansei de demonstrar que sou forte que eu to bem...mas na verdade não to..tô precisando de carinho.. de atenção , que alguem tbm cuide de mim..cansei de somente eu ficar cuidando dos outros e me deixando pra tras..
Migas vou ficando por aqui me desculpem tá mas eu precisava chorar com minhas amigas tá dificill..
Beijossssss

Shai

Afffffffffff... Balançaaaaaaaaaaa

Oi meninas tudo bem aiii..aqui tá indo viu ...affff
Estou bem melhor graças a Deus da minha garganta..mas ....Hoje criei coragem e subi na balança afffffffffffffffffffffffffff... mil vezes, o resultado de quase 5 dias comendo miojo deuuuuuuuu o q deu a balança subiuuuuuuuuu 2 kls não vou menti fiquei p... da vidaaa , mas sei q sou responsável por issooo. A unica coisa que dessa vez não dexei o desanimo nem a raiva entrar dentro de mim...então bora levantar a cabeça e seguir adiante  com o proposito de sair da casa dos 80 urgenteeeeeeeeeeeeeee.
E meu objetivo é até no meu aniversário 15/12 sai da casa dos 80 estou pesando 86 klssss, vou consegui chegaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!! não quero mais essa casaaaa..
Meninas desculpa a revolta táaaaaaaaaa..

Vou ficando por aqui..estou amando os comentários pq antes eu escrevia mas ninguem comentava ficava me sentindo sozinhaaaa..hj sei q não estouuuuuuu tenho vcs perto de mim....

Beijos Shai

TÔ Melhorando !!!!!!!!!!

Oi amigas lindassssssssssssss..obrigada viu gente pelo carinhooo..hj acordei bem melhor...a garganta com os remédios está melhorando e vamo q vamooo....E vcs meninas tudo joinhaaaaaaaa....
Amigas antes de relatar aqui como está sendo meus dias ,quero tirar uma duvida com vcssssssss...
O que vcs acham q dá mais resultado..Drenagem linfatica ou modeladora..tava querendo fazer algo pra ajuda na r.a e a.f sabe, mas essa duvida me pegou????
E ai o que vcs acham?? Me ajudem??

Agora vamos lá essa semana nem tive coragem de subir na balança pq sem atividade fisica e comendo alguns docinhos e o pior só consigo comer miojooo , pq é quase a unica coisa q não doi aff..a balança dever ter subido aff...
Mas hj como to melhorzinha..vou na academia pode chover canivete mas hj não falto por nadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa....Vou voltar a tomar mais cuidado comigo rs...
Mas vamo que vamo desistir jamais...e alegre e feliz sempreeeeeee
BEIJOSSSSSS NO CORAÇÃO DE TODASSSSSS..AMO VCSSSSSSSSS E ADORO OS COMENTÁRIOS ...
SHAI

Tô Dodoiii :(

Oi amigas lindas tudo bem..Espero que sim..
Eu que não anda nada bem .rsssssss tô dodoi, desde sábado que não vo na academia e nem correr,ontem nem trabalha eu vim..estou com a garganta inflamaderrimaaaaaaaa ate bezetacil eu tive que tomar aff..como dói em gente...aff ninguem merece, inflamou tanto que até pegou o ouvido..Sou dificil de ficar doente mas quando fico aff...
Espero q melhore logo pra volta a minha rotininha..hj achei q iria está melhor , mas assim ainda não dá viu pra voltar a academia e correr ..dói tudoooo lembro da injeção tbm toda hora rssssssss e hj tem a ultima..vamos que vamo espero logo logo está aqui com pique totallllllll...
Só vim hj pra fala pq to sumidinha..amanhã eu volto..( há estou amando os comentários ..podem continuar deixam meu dia mais e mais feliz)..
Beijossssss Shai ;(

Feliz !!!!!!!!!!

Oi amigas tudo bem??!! Espero que sim...

A  Shai voltou com força total energia renovadas, voltei a ser aquela pessoa alegre animada e cheia de foco...essa semaninha está acabando e  um comecinho de mês que posso dizer que está sendo maravilhoso e terminara maravilhoso, pq não vou deixar eu e nem ninguém me tirar do foco...

Gente  essa semana corri todos os dias e consegui ir na musculação ( 2 vezes na semana)  tô tão feliz pq coloquei isso como meta essa semana e consegui cumprir e vou fazer a.f certinho esse mês de novembro inteirinho..a balança começou a descer sei que em gramas ,mas não tem problema não, gramas em gramas vou conseguir atingir meu objetivo e vou conseguir até o final de novembro sair da casinha dos 80......... sei que tenho q melhorar mais um pouco na minha r.a que tive alguns tropecinhos essa semana, mas isso não me abalou não pq levantei e vamo que vamo...to pronta pra melhorar mais e mais........

Até o namorado tá entrando mais ainda na onde de me ajudar RS..até ir correr comigo ele está indo....

Meu lema agora é .. Gordurinha  gordurão vai saindo de montão....

Tenho muito mais muito q agradecer a vcs do blog que tem me apoiado e muitooooo,obrigada por escutarem meus desabafos..e cada vez mais que vcs deixam comentarios  me deixam mais e mais alegreeeee..e felizzzzzz..( só fico triste pq tem meninas q tento comentar e não consigo como o da Lu do blog http://www.enfeitandoomeujardim.blogspot.com/, não consigo comentar sniff)

Gente vou ficando por aquiiiiiii... espero q tenha passado boas energias pra minhas amigas lindas ..um Otimo final de semana ...segunda to de volta..

Bjs Shai

Estou indo bem...masssss__

Oi amigas tudo bem com vcs!?? Espero que sim....Eu na medida do possivel estou bem rs....
Tô com alguns problemas na vida profissional sabe..sabe quando vc tá ficando com vontade de sumir.....seu coração tá falando tá na hora de começar a mexer os pauzinhos pra melhora...e a razão fala aguenta mais um pouco...mas vai  chegando uma hora q ou eu vou explodir ou sumir..aff...e com essa ansiedade acabei de comer 2 pé de moças aff...tava indo tão bemm...
Mas agora mudando de assunto já desabafei um pouquinho com vcs...Vamos ao que interessa , eu to indo lindamente correr e fui na musculação era pra eu ter ido ontem na musculação mas com teve  o feriadinho,fui só correr mesmo no parque, vou hj quer dizer ia hj pq o amor chamou eu pra ir correr com ele..então vou fazer assim vou correr com o amor hj no parque  e amanhã depois da corrida com o personal corro paras musculação ?? Né..não vou deixar de fazer só vou trocar o dia, há e na R.A estou quer dizer estava tudo certinho até eu ta muito mais muito estressada e hj depois do almoço comi o que contei pra vcs ali em cima, mas não tem problema não , isso não ira atrapalha minha meta não...................
Amigas vou ficando por aquiiiiiiii...
Mas amanhã tô de voltaa!!!!!!!!!
Beijos com charme
Shai

Novo mês !!!!!!!!!!

Oi amigas tudo bem!!!!! Espero que sim...Eu tô otimaaaaaa!!!!!!!!
Um novo começo de mês cheio de coisas novas e boas pra acontecer e o mês que se foi levando embora com ele frustações...jacadinhas .....preguiça etc...
Agora temos um mês novinho pra colocar nossas metas em prática e colher bons frutoss...Vcs vão ver será um novembrão lindo pra mim.....Vida ligth, vou chegar no final dele e vim aqui e falar pra vcs gente consegui meu mês A.F e R.A maravilhosooooooooooo...!!!!!!!!!
Ontem foi meu primeiro dia de musculação depois de séculos e séculos fugindo dela...eu ja fiz um tempão atras , mas como contei pra vcs não gosto muito e então fugia...
Cheguei lá na academia do clube, meu prof  Robinho já tinha deixado minha fichinha pronta e me passou tudo....fiz bonitinhooooo e vamo que vamo né já que é para o meu bem eu vou continuar  e quem sabe aprendo a gostar né?!!!!!! E outra vou ser uma aluna aplicada , pq já dei muita mancada falando q iria volta e tal e na sexta depois da avaliação falei pra ele que voltaria, e ele acreditou ne mim né gente.......
Amanhã é feriadinho espero que vcs aproveitem muitoooooooo..eu vou!!!!!

Agora meu lema será

Gordurinha !!!! Gordurão!!! Vai saindo de montão!!!!

obs : Gente to amando os comentários, pq tava me sentindo abandonada sozinha...

Beijos quinta eu volto
Shai