Eu sou um turbilhão de emoções, se estou nervosa ou ansiosa ,como que nem uma esfomeada,desesperadamente e como tudo o que vejo pela frente.Parece que o Mundo vai acabar. E depois vem aquela sensação ruim de fracasso.
Tem pessoas que são ao contrário não comem nada.Perdem totalmente a vontade de comer.
E vocês como são?
Sei que descontar na comida,não irá resolver nossos problemas e sim criar mais um.Então o que devemos fazer?
Quero a opinião de todas hein!!???
Vou ficando por aqui e vou trazer uma matéria muito legal sobre esse tema ...Como ?! Minhas emoções
Beijos com charme
Shai
Nossa eu sou muito nervosa, estourada e anciosa, e desconto(ava) tudo na comida, queria ser como minha mãe e irmã que não comem nadica...e é nestas compulsões se raiva, sei lá desabafo sobre a comida que perdemos o foco e nos afastamos de nossos objetivos. O ideal é tentar descontar esta mesma vontade em outra coisa que também gostamos, ou podemos aprender a gostar, como alguma AF ou outra atividade interessante. bju
ResponderExcluirOi Shai!
ResponderExcluirEu sou muito parecida com você!
Acabo sempre descontando todas as ansiedades do mundo em cima das guloseimas!
Mas agora posso dizer que consegui superar essa compulsão alimentar.
O segredo é sempre se controlar!
A gente sempre vai estar sujeito à inumeras tentações no dia a dia. O jeito é encontrar uma forma de não entrarmos nessa bola de neve.
Quando estou com muuuuuita vontade de me jogar nos doces, bebo AGUA!
Sim, agua é um santo remedio para nos controlar na ansiedade.
As vezes uma granola com aveia, ou quando estou nos extremos da TPM, um chocolatinho mini 5gramas, de 85% cacau.
Tente você vai ver que var dar um super resultado!
E não se esqueça de hidratar! Sempre!
Moh
cinturinhafashion.blogspot.com.br
Olha tambem era assim, depois eu aprendi a ter fé, me perguntar 'E DEPOIS ?' depois que eu comer tudo isso oque ira acontecer, eu ainda estarei com problemas, e ainda terei arrumado mais um, então pq em vez de ainda mais me atrapalhar nao acalmo a cabeça e resolvo os outros ? ... tambem tomo 500 ml de chá bem quente com mel ( me ajuda demais ) e penso na minha meeta que é chegar ao meu aniver 25.10 10 kg mais magra !
ResponderExcluir