Oi amigas lindas tudo bem!!! Espero que sim...
Hoje começei a mudar muitas coisas em relação a R.A comprei um caderno vou começar a marcar tudo que eu como, as horas que eu sinto mais fome,sera meu diario alimentar, e me propus como sou compulsiva quando estou nervosa ou ansiosa vou começar a escrever ao invés de comer..Sei que no começo será um pouco dificil, mas vou indo de pouquinho e pouquinho e irei conseguir...Tenho certeza que dará tudo certo...
Ontem acabei não indo correr pois estava cansadona da corrida de domingo , então resolvi me dar um descansinho né...sou filha de Deus tbm...Mas hj não vou deixar a preguicinha tomar conta de mim não eu juro...
Amigas vou ficando por aqui mas com a certeza..que a cada dia irei melhorar mais e mais..
Beijos
Shai
Isso ai força colega!
ResponderExcluirAcesse o mee blog:
www.semgorduracemsaude.blogspot.com
Beijos!
eii amiga eu tambem comprei um caderninho sabado e to anotando, para não perder o controle, eu tbm me mato de comer quando estou nervosa...to conseguindo me controlar...faz assim mesmo que vai dar certo com certeza...bjbjbj
ResponderExcluirOlá Shai muito obrigada pelas visitinhas viu?!?! to adorando!!!!
ResponderExcluirMenina eu adoro mudanças, sou aquariana e uma coisa que odeio é rotina, acho que por isso nao me dou muito bem com cardapios montados..... Faz um diário sim que vc vai ver o up que isso da na RA rapidinho vc pega o costume!
Beijosssssss
Que maravilha Shai.
ResponderExcluirCorrer é tudo de bom.
Vou esperar a eliminação de alguns quilos(muitos), para começar também.
Beijinhos
Nê
oi querida..anotar tudo o que se come eh a melhor solução mesmo..vai firme aiii
ResponderExcluirbjosss
Isso ae amiga, anotando tudinho, afinal quem anota não sabota... e tente retomar firme e forte no VP, todos os dias é a hora de recomeçar...
ResponderExcluirBeijinhos
é isso mesmo. Manda essa preguicinha embora e anota tudo direitinho. com o tempo vamos twendo mais noção do que e do quanto estamos comendo e fica mais fácil corrigir os erros.
ResponderExcluirVim retribuir sua visitinha e adorei seu blog. Estou seguindo, viu?
Shai, estou passando por aqui para agradecer tua companhia no Desafio de Natal!
ResponderExcluirQue teu restante de semana seja maravilhoso!
Beijos