terça-feira, 25 de setembro de 2012

Diário Alimentar!!!!!!!!


Oi meninas tudo bem!!!
Resolvi começar um diário alimentar ,pois acho que será mais um aliado para nós nesse desafio!!!!
Porque comecei a perceber que tô comendo muito fora de hora e não de 3 em 3 horas como deveria ser o certo...
Então desde segunda agora to anotando tudo em um caderno a hora que eu como e o que eu como , a hora que me dá mais fome , quando da vontade de comer um docinho e quantas garrafinhas de àgua estou tomando, pq na semana no trabalho tomo bastante àgua mas chega o final de semana acho q se tomei um copo foi muito,, resolvi fazer isso pra eu me conhecer melhor!!! E ver onde eu devo melhorar..
 E vcs o que acharam dessa minha idéia será que ajuda? Ou atrapalha?
Quero a opinião de vcs....

Vou ficando por aqui,mas quinta estarei de volta e fazendo muita mais muitas visitinhas...



(obs: meninas me desculpem por deixar esse post pronto mas o meu pc tá meio lerdo e vai ficar o dia todo arrumando esó vou pega-lo na quarta de manhã, e como prometi pra mim mesma q não deixaria de postar um dia se quer,resolvi deixar esse prontinho)



7 comentários:

  1. Shai, acho muito interessante anotar tudo, até mesmo pra ter um balanço do que fizemos e caso não ter perdido peso, avaliar o que pode ser mudado para perda de peso, bom estou fazendo isso comecei ontem tbm, vamos ver se vai dar certo neh, bjs

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  2. Shai,
    anotar o que comemos é a melhor coisa que vc pode fazer!
    Assim vc consegue se conhecer melhor e ir se adaptando e buscando novas alternativas!

    Vc está no caminho certo amiga!
    Conte comigo no que precisar!

    Bjokas
    Moh
    cinturinhafashion.blogspot.com.br

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  3. Lindona, anotar tudo que comemos é uma mão na roda! SUPERAJUDA!

    Beijãão, continue assim!

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  4. Oi Shai...
    A ideia do diário alimentar é otima! Eu estava anotando, mas confesso que não tenho muita paciencia. Como fiz por um bom tempo, sei que o meu fraco é à noite e finais de semana. Então a unica coisa que anoto, são os deslizes, pra mim funciona melhor assim..Tbm anoto o meu treino...Beijos!

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  5. Oi Shai td bem?
    Acho super legal a ideia do diário, no meu caso fico meio sem tempo, mas isso com certeza ajuda demais a focar na alimentação equilibrada. Como tá nosso desafio? Td de bom sempre. Beijos!!!

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