Terça maravilhosa!!!!! Vamo que vamo

Oi meninas lindas !! Tudo bem?? Eu estou otimaaaaaaa...
Essa semana tá sendo 100% de aproveitamento...Estou fazendo R.A direitinho e A.F de vento e polpa....e o melhor estou vendo resultado...
Estou tão empolgada com esse desafio de Natal...que até voltei a marcar o que estou comendo....
Então vamos lá;...
Meninas se vcs quizerem dar dicas do meu cardápio e falar onde estou errando fique a vontade.
Gente to me sentindo abandonada , ninguem mais vem visitar meu blog e deixar um comentario ..bjsssssss


Segunda 19/09/11

Café da manhã: 06:30hs

1 xic de café com leite desnatado
3 torradas com margarina

Lanche : 09:30 hs

1 banana

Almoço: 12:00hs

4 colh.sopa de arroz integral
1/2 concha de feijão
1bife
salada: alface,brócolis(cozido), chuchu e cenoura
1copo de suco de uva light

Lanche: 15:00 hs

1 maçã

Jantar: 19:00 hs

1 bife
salada: tomate , alface ,cebola
1 copo de suco de laranja light

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Terça 20/09/11

Café da manhã: 06:30 hs

1 xic de café com leite desnatado
3 torradas com margarina

Lanche: 09:30 hs

1 banana

Almoço: 12:00 hs

4 colh. de arroz ( normal)
1/2 concha rasa de feijão
3 pedç. de carne de panela
1 batatinha cozida pequena
salada: repolho (cozido) e tomate
1 copo de suco light

obs: no periodo da manhã
1 garrafa de 500 ml de chá verde
1 copo de cafezinh